Mata merupakan aset yang
berharga pada tubuh kita. Mata merupakan jendela dunia. Tanpa mata yang sehat,
aktivitas kita dapat terganggu dan membuat tidak maksimal. Bahkan saat seseorang tidak bisa melihat, menyebabkan orang tersebut depresi. Dengan mata kita
bisa melihat siapa kedua orang tua kita, melihat indahnya laut, birunya langit,
senyuman doi juga, ehehe. Mata memiliki beberapa bagian seperti kornea, bilik
mata depan, sklera, Iris dan pupil, lensa, koroid, dan sebagainya. Mata yang
sering kita gunakan secara gratis ini sudah semestinya kita jaga kesehatannya
agar tidak menimbulkan masalah yang tidak kita inginkan seperti: mata kering. Sehingga
#MataKeringJanganSepelein karena bisa merugikan kesehatan.
Mata kering bisa disebabkan karena kurangnya air mata sebagai pelumas alami, dan juga dapat menimbulkan iritasi. Penyebab Mata Kering bisa timbul karena beberapa unsur seperti:
1. Hormon
Perubahan hormon pada tubuh manusia dapat membuat mata menjadi kering. Umumnya perubahan hormone dialami oleh Wanita. Hormon androgen merupakan hormone yang dapat merangsong produksi airmata. Biasanya ditemukan pada ibu hamil. Perubahan ini juga terjadi bahkan setelah meahirkan dan menyusui. Selain mata kering, beberapa Wanita juga merasa matanya merasakan perih, atau terasa mengganjal di dalamnya.
2. Kondisi Kesehatan
Saat tubuh mengalami masalah Kesehatan juga bisa berakibat mata menjadi kering. Beberapa penyakit yang dapat menimbulkan mata kering seperti kekurangna vitamin A, lupus, diabet, dan lain-lain.
3. Penuaan
Sudah pasti manusia akan berjalan menuju hari tua. Dimana kondisi tubuh melemah dan produksi hormon berkurang.
4. Konsumsi obat-obatan
Kosmetik juga dapat menimbulkan mata kering. Menggukan kontak lensa juga menimbulkan iritasi yang membuat mata menjadi kering.
Mata Kering, Jangan Dianggap Sepele!
Solusi Mengatasi Mata Kering Secara Efektif Tanpa Harus Ke Dokter.
Ada beberapa cara mengatasi mata kering:
1. Kompres dengan air hangat
2. Menjaga makan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A
3. Mengkonsumsi makanan kaya omega-3 seperti ikan salmon, kacang-kacangan yang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh dan meringankan mata kering.
4. Menggunakan obat tetes seperti menggunakan INSTO DRY EYES yang dapat membantu menjaga Kesehatan mata. Mata Kering? Jangan SePeLein! Tetesin INSTO Dry Eyes
Insto Dry Eyes
Merupakan obat tetes yang membantu mata kering menjadi lebih sehat, dan meringankan iritasi akibat kekurangan air mata sebagai pelumas alami mata. Dapat digunakan 1 hingga 2 tetes pada setiap mata dan sehari dapat dipakai 3 kali atau sesuai anjuran dokter mata teman-teman semua.
Selain itu #InstoDryEyes sudah halal dengan
nomor sertifikat halal: 0014009450419 No. Reg. DTL1438202146A1, dan juga sudah
BPOM RI. Jadi,
Insto Dry Eyes New Packaging
5. Minum
air putih sesuai kebutuhan. Beberapa penyakit bisa disebabkan karena kurangnya
mengkonsumsi air putih. Ada kasus yang dulu sempat viral. Ada seorang anak muda
yang terlalu sering meminum jus, karena berpikir jus lebih sehat dari air
putih. Sehingga anak muda itupun tidak atau jarang mengkonsumsi air putih.
6. Perhatikan rumus triple 20. Saat menggunakan peralatan
digital kita kadang lupa untuk memberi jeda. setiap 20 menit istirahatlah
selama 20 detik dan fokus pada objek yang berjarak 20 kaki untuk memberikan
istirahat pada mata.
Menjaga Kesehatan Mata Di Era
Digital
Sebagai kaum milenial yang hidup serba modern. Kita sering terpapar efek peralatan elektonik. Sehingga kita perlu untuk melakukan Langkah-langkah sebagai berikut:
1. Setiap 20 menit lihat objek sejauh 20 kaki, selama 20 detik agar mata tidak tegang.
2. Pasang filter cahaya biru, pada layar hape atau laptop. Dapat juga menggunakan kacamata anti radiasi.
3. Pastikan pencahayaan di ruangan tidak terlalu terang atau terlalu gelap.
4. Luangkan waktu untuk istirahat dari layar, berjalan sebentar atau melihat keluar jendela.
5. Menggunakan gawai atau gadget maksimal 2 jam dan jaga jarak minimal 40-50cm. Untuk yang kelima ini mungkin agak syulit terutama para konten creator, data analis, dan lainnya yang pekerjaannya berhubungan dengan layar laptop ataupun gadget.
Sumber: hellosehat, alodokter, wikipedia
Komentar
Posting Komentar